世界高血压日 | 从高血压到脑卒中,不可不知的那些事儿!
发布时间:2024-05-17  本文来源: 四川蓝生脑科医院

众所周知,高血压是心脑血管疾病的最常见的危险因素,也是脑卒中发病的重要危险因素。脑卒中作为高血压病最重要的并发症之一,对于“死里逃生者”,部分会遗留肢体感觉或运动障碍、言语或吞咽功能障碍,带来的生活能力下降或丧失,是绝大多数人难以承受之痛。

 

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 高血压如何导致脑卒中 

 

①  高血压与缺血性脑卒中

常年高血压,如果不加以控制,血流对血管壁的冲击会损害血管内膜,血管内膜受损后,引起血小板聚集,使血液中的脂质在血管壁沉积,造成血管内壁增厚,引发动脉粥样硬化,导致血管腔越来越狭窄,当血管狭窄严重时,就会导致相应区域的脑组织严重缺血而发生坏死,这也是脑梗死的常见原因之一。

 

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②高血压与出血性脑卒中

脑出血可由多种因素引起,但长期高血压是导致脑出血的重要因素。我们的血管如果长期维持高压,会加速损伤和老化,使血管变硬、变脆、失去弹性、引起微小动脉瘤,在这种情况下,高血压患者因情绪激动或其它因素引起血压剧烈升高,容易使血管破裂、血液外溢,形成脑出血。

 

 控制高血压,预防脑卒中的关键一步 

 

高血压作为脑卒中可干预的危险因素之一,其治疗目标主要是将血压平稳控制在目标水平内,以降低脑卒中风险。

 

 

生活方式干预

>>减少钠盐的摄入:建议每人每日食盐摄入量逐步降至 < 6g;减少使用酱油、味精、腐乳等含钠量高的调味品,避免或减少含钠盐量较高的加工食品,如咸菜、火腿、各类炒货或腌制品。

>>合理膳食:坚持食物多样化,粗细搭配,饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主,减少饱和脂肪和胆固醇摄入。

>>控制体重:尽量将体重控制在健康范围内(体质指数 BMI:18. 5 ~ 23. 9kg /m2;男性腰围 < 90cm,女性 < 85cm)。

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>>戒烟限酒:建议高血压患者不饮酒,如饮酒,则应少量并选择低度酒,每日酒精摄入量男性不超过25g,女性不超过15g;此外吸烟者应戒烟,同时要避免被动吸烟。

>>规律运动:建议除日常生活的活动外,每周 4 ~ 7 天,每天累计 30 ~ 60 分钟的中等强度运动(如步行、慢跑、骑自行车、游泳等),高危患者运动前需进行评估。

>>减轻精神压力,保持心理平衡。

 

药物治疗

抗高血压药物治疗及具体药物选择应遵医嘱。需要特别注意的是,一旦开始应用抗高血压药物治疗,不能自行随意停药、减药,需按时随诊,遵医嘱调整用药或剂量,维持目标血压水平,并定期监测血压。

 

 牢记“120”原则,早期识别脑卒中 

 

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1、看

一张脸,不对称,嘴巴歪

2、查

两只胳膊,平行举起,单侧无力

0、聆听语言

言语不清,表达困难

 

高血压患者如突然出现口眼歪斜、言语不清、偏瘫、麻木、眼前发黑、意识不清、头晕、头痛等不适症状,及时拨打120,到有条件的正规医院就诊,避免错过救治时机。

 

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时间就是大脑

赢得时间

赢得大脑

赢得生命

 

卒中小组:028—67055851

卒中小组段海宇医生:13881817525

 


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